| Jméno | Datum | Km na vodě | Tempo na vodě | Běh | Běžky | Hodiny v posilovně | Nazvedané tuny | Trenažéry | Kilometry plavání | Hry v hodinách | Kolo v km | Účinnost tréninků | Volno | Poznámka |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Emča | 18.05. 2023 | 7 | 3.0 | 3.0 | 0.0 | 0.0 | 0 | 0.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | Včera | |
| Emča | 18.05. 2023 | 5 | 4.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0 | 0.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 16.5. | |
| Emča | 18.05. 2023 | 8 | 5.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0 | 0.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 13.-14.5. Račice | |
| Emča | 04.05. 2023 | 5 | 3.0 | 0.0 | 0.5 | 0.0 | 0 | 0.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | Včera | |
| Emča | 04.05. 2023 | 8 | 4.0 | 2.0 | 0.0 | 0.0 | 0 | 0.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 2.5. | |
| Součet | 33 | 19 | 5 | 0 | 0.5 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |||
| Body | 33 | 38 | 7.5 | 0 | 3 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 81.5 bodů celkem |
| Jméno | Datum | Km na vodě | Tempo na vodě | Běh | Běžky | Hodiny v posilovně | Nazvedané tuny | Trenažéry | Kilometry plavání | Hry v hodinách | Kolo v km | Účinnost tréninků | Volno | Poznámka |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Štěpán | 28.05. 2023 | 0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0 | 0.0 | 4 | 0 | 0 | 0 | ||
| Štěpán | 28.05. 2023 | 0 | 0.0 | 10.0 | 0.0 | 0.0 | 0 | 0.0 | 0 | 13 | 0 | 0 | ||
| Štěpán | 28.05. 2023 | 10 | 10.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0 | 0.0 | 4 | 4 | 0 | 0 | ||
| Štěpán | 28.05. 2023 | 6 | 5.0 | 2.0 | 0.0 | 0.0 | 0 | 0.0 | 0 | 4 | 0 | 0 | ||
| Štěpán | 28.05. 2023 | 0 | 0.0 | 0.0 | 1.0 | 0.0 | 5 | 0.0 | 0 | 4 | 0 | 0 | ||
| Štěpán | 28.05. 2023 | 8 | 5.0 | 3.0 | 0.0 | 0.0 | 0 | 0.0 | 0 | 4 | 0 | 0 | ||
| Štěpán | 22.05. 2023 | 7 | 5.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0 | 0.0 | 1 | 8 | 0 | 0 | ||
| Štěpán | 20.05. 2023 | 22 | 16.0 | 2.0 | 0.0 | 0.0 | 0 | 0.0 | 0 | 8 | 0 | 0 | ||
| Štěpán | 20.05. 2023 | 5 | 2.0 | 0.0 | 1.0 | 0.0 | 1.5 | 0.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | ||
| Štěpán | 20.05. 2023 | 5 | 2.0 | 0.0 | 1.0 | 0.0 | 1.5 | 0.0 | 0 | 4 | 0 | 0 | ||
| Štěpán | 20.05. 2023 | 8 | 6.0 | 2.0 | 0.0 | 0.0 | 0 | 0.0 | 0 | 8 | 0 | 0 | ||
| Štěpán | 17.05. 2023 | 6 | 4.0 | 0.0 | 1.0 | 0.0 | 5.3 | 0.0 | 0 | 4 | 0 | 0 | ||
| Štěpán | 17.05. 2023 | 5 | 5.0 | 3.0 | 0.0 | 0.0 | 0 | 0.0 | 1 | 4 | 0 | 0 | ||
| Štěpán | 16.05. 2023 | 50 | 35.0 | 5.0 | 1.0 | 0.0 | 0.3 | 0.0 | 0 | 25 | 0 | 0 | ||
| Štěpán | 07.05. 2023 | 13 | 10.0 | 0.0 | 1.0 | 0.0 | 1.5 | 0.0 | 0 | 8 | 0 | 0 | ||
| Štěpán | 05.05. 2023 | 10 | 6.0 | 3.0 | 1.0 | 0.0 | 1.5 | 0.0 | 0 | 4 | 0 | 0 | ||
| Štěpán | 05.05. 2023 | 0 | 0.0 | 0.0 | 1.0 | 0.0 | 0.3 | 0.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | ||
| Štěpán | 02.05. 2023 | 9 | 5.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0 | 0.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | ||
| Štěpán | 02.05. 2023 | 12 | 9.0 | 2.0 | 0.0 | 0.0 | 0 | 0.0 | 0 | 4 | 0 | 0 | ||
| Součet | 176 | 125 | 32 | 0 | 8 | 16.9 | 0 | 0 | 10 | 106 | 0 | |||
| Body | 176 | 250 | 48 | 0 | 48 | 50.7 | 0 | 0 | 20 | 26.5 | 0 | 619.2 bodů celkem |
| Jméno | Datum | Km na vodě | Tempo na vodě | Běh | Běžky | Hodiny v posilovně | Nazvedané tuny | Trenažéry | Kilometry plavání | Hry v hodinách | Kolo v km | Účinnost tréninků | Volno | Poznámka |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kryštof K. | 28.05. 2023 | 8 | 6.0 | 11.0 | 0.0 | 0.0 | 0 | 0.0 | 2 | 0 | 0 | 0 | Za sobotu 27.5., Běh přes tři vsi- 9km | |
| Kryštof K. | 28.05. 2023 | 12 | 11.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0 | 0.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | Za pátek 26.5. | |
| Kryštof K. | 28.05. 2023 | 6 | 5.0 | 3.0 | 0.0 | 0.0 | 0 | 0.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | Za čtvrtek 25.5., Běh- 5x200m sprinty | |
| Kryštof K. | 28.05. 2023 | 5 | 5.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0 | 0.0 | 3 | 0 | 0 | 0 | Za středu 24.5. Hry v hodinách za pondělí a úterý (po očkování) | |
| Kryštof K. | 28.05. 2023 | 0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0 | 0.0 | 7 | 0 | 0 | 0 | Za neděli 21.5. Brigáda na loděnici | |
| Kryštof K. | 28.05. 2023 | 0 | 0.0 | 10.0 | 1.0 | 0.0 | 0 | 0.0 | 1 | 0 | 0 | 0 | Za sobotu 20.5., Posilka = silový trenažer | |
| Kryštof K. | 28.05. 2023 | 0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0 | 0.0 | 0 | 20 | 0 | 1 | Za pátek 19.5. | |
| Kryštof K. | 28.05. 2023 | 0 | 0.0 | 2.0 | 1.0 | 0.0 | 6 | 0.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | Za čtvrtek 18.5. | |
| Kryštof K. | 28.05. 2023 | 0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 5 | 0.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | Oprava | |
| Kryštof K. | 28.05. 2023 | 0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | -0.005 | 0.0 | 0 | 0 | 0 | 1 | Oprava | |
| Kryštof K. | 28.05. 2023 | 0 | 0.0 | 0.0 | 1.0 | 0.0 | 0.005 | 0.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | Za středu 17.5. | |
| Kryštof K. | 20.05. 2023 | 5 | 3.0 | 3.0 | 0.0 | 0.0 | 0 | 0.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | Za úterý 16.5. (Vypádlování) | |
| Kryštof K. | 20.05. 2023 | 16 | 9.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0 | 0.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | Za neděli 14.5. (Račice- 3x1000m singl, 1x500m debl) | |
| Kryštof K. | 20.05. 2023 | 20 | 9.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0 | 0.0 | 1 | 0 | 0 | 0 | Za sobotu 13.5. (Račice-3x500m singl, 2x500m debl) | |
| Kryštof K. | 20.05. 2023 | 2 | 1.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0 | 0.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | Za pátek 12.5. (Projetí/ rozjetí v Račicích) | |
| Kryštof K. | 20.05. 2023 | 8 | 3.0 | 2.0 | 0.0 | 0.0 | 0 | 0.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | Za čtvrtek 11.5. | |
| Kryštof K. | 20.05. 2023 | 8 | 4.0 | 0.0 | 0.5 | 0.0 | 5 | 0.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | Za středu 10.5. (Debl s Eliškou) | |
| Kryštof K. | 20.05. 2023 | 10 | 8.0 | 2.0 | 0.0 | 0.0 | 0 | 0.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | Za úterý 9.5. | |
| Kryštof K. | 20.05. 2023 | 8 | 4.5 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0 | 0.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | Za pondělí 8.5. | |
| Kryštof K. | 07.05. 2023 | 20 | 9.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0 | 0.0 | 1 | 0 | 0 | 0 | Za sobotu 6.5., soustředění Oboz, v Sedlci vyjetí 5 km volně | |
| Kryštof K. | 07.05. 2023 | 22 | 11.0 | 17.0 | 0.0 | 0.0 | 0 | 0.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | Za pátek 5.5., soustředění Oboz, dopo běh 4km a odpo 13km | |
| Kryštof K. | 07.05. 2023 | 26 | 12.0 | 0.0 | 1.0 | 0.0 | 13 | 0.0 | 1 | 0 | 0 | 0 | Za čtvrtek 4.5., soustředění Oboz, Posilka hlavně vlastní vahou | |
| Kryštof K. | 07.05. 2023 | 18 | 8.0 | 4.0 | 0.0 | 0.0 | 0 | 0.0 | 1 | 0 | 0 | 0 | Za středu 3.5., soustředění Oboz, odpo-2x2km na čas | |
| Kryštof K. | 04.05. 2023 | 20 | 8.0 | 0.0 | 1.0 | 0.0 | 9 | 0.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | Za pondělí 1.5. soustředění Oboz (jeden z tréninků- 2x500m jako závod) | |
| Kryštof K. | 01.05. 2023 | 24 | 10.0 | 4.0 | 0.5 | 0.0 | 0 | 0.0 | 1 | 0 | 0 | 0 | Za neděli 30.4. soustředění Oboz, hry v h.=lehké cvičení+protahování | |
| Součet | 238 | 126.5 | 58 | 0 | 6 | 38 | 0 | 0 | 18 | 20 | 2 | |||
| Body | 238 | 253 | 87 | 0 | 36 | 114 | 0 | 0 | 36 | 5 | 4 | 773 bodů celkem |