Soustředění Hrabětice 1/2022
Termín: 23.1. - 29. 1. 2022
V neděli nástup nejpozději 15h v chatě, ubytování, seznámení s okolím, jíst začínáme večeři. Odjezd následující sobotu, vyklizení chaty do 12h, jídlo končí snídaní - oběd vlastní.
Místo: chata Ahoj, Hrabětice v Jizerských horách
Cena: cca 2.500,-Kč
Ubytování: v postelích, vlastní spacák,
Stravování: 3x denně, oběd i večeře teplé jídlo, v ceně.
Doprava: auty, domluvit se navzájem.
Program: 2-3 fázový trénink, 2x denně běh na lyžích + doplňkové sporty, plavání
Vybavení: Kopii kartičky zdrav. pojišťovny, běžky + boty, hůlky, sportovní oblečení na běh – jégrovky, elasťáky, funkční triko dlouhé, funkční triko krátké (vše alespoň 3x), softshelka, šusťáková bunda, mikina, pohodlné boty na běhání bez sněhu, boty do tělocvičny + oblečení do tělocvičny, min. 2x čepice a rukavice, oblečení do horšího či chladnějšího počasí, přezuvky do chaty, láhev na pití, plavecké brýle a plavky, mobilní telefon a dobíječku, knihu, společenské hry, baterku, karimatku na vycvičování, jeden balík dřevěných briket (OBI cena cca 70Kč), 2 x ANT test, nějaké roušky, maminky mohou něco sladkého upéct na společné svačiny nebo snídaně, vybere se po příjezdu :-) a nezapomeňte svaly, chuť makat a dobrou náladu
Kapesné: Do 500 Kč. (jízdenka městským autobusem do Liberce a zpět + bazén, vlak do Kořenova, borůvkové knedlíky na Smědavě a víc mě nenapadá)
Sladkosti: V přiměřeném množství! Jedna tyčka, sušenka na den. Bonbóny nejsou vhodné.
Informace: Pokud má někdo nějaké omezení (strava, alergie atd.…) potřebuji vědět!!!
JEŠTĚ JEDNA DŮLEŽITÁ INFORMACE!!!!
S SEBOU ROZHODNĚ NIKDO NEPOVEZE POČÍTAČ, TABLET, PSP, A PODOBNÉ SUPER TECHNOLOGIE MODERNÍ DOBY.
Jo a máte si před odjezdem ostříhat nehty (-:
Doprava: