Soustředění
Soustředění na Hrachách 29. - 31.5.
Seznam přihlášených
Ve čtvrtek po tréninku navážeme a v pátek v 8 hod odjezd.
Každý účastník musí mít s sebou čestné prohlášení, spacák, kartičku pojištěnce a roušku.
Pravidla pro trénink na vodě
Od pondělí 27.4. budeme trénovat v malých skupinách do 10 lidí.
Do posilky a klubovny budou chodit jen v nejnutnéjším případě trenéři.
- Možnost vstupu do loděnice platí pouze pro místnost skladu lodí.
- Nadále platí zákaz vstupu do posilovny, wc a klubovny
- Tabulka pro tréninik na vodě je zde https://docs.google.com/spreadsheets/d/1iZVCtdCPuTNZtVcadTm42nBzqNgPLb3OsN9TR4S4r24/edit?usp=sharing
- V objektu loděnici, tedy u lodí a na terase se nesmí pohybovat více jak deset trénujících.
- Na posilování je možné využít venkovní posilovnu.
- V prostorách loděnice a terasy je pohyb možný jenom s rouškou na obličeji. Na vodě nikoliv, na hřišti při dodržení rozestupů taktéž.
- benjamínci a vratší závodníci musí trénovat vždy pod dozorem trenéra, viz tabulka s časy
- Více se dozvíte zde - http://kanoe.cz/rychlostni-kanoistika/informace/dalsi-zmirneni-omezeni-pro-sportovani-od-24-dubna
Těším se na vás
Marek
Individuální tréninky umožněny
Vláda dne 6.4. 2020 uvolnila režim pro venkovní trénování individuálních sportovců.
Bohužel společné tréninky probíhat stále nemohou.
Zimní soustředění
V termínu 1.3.-.8.3.2020 se bude konat zimní soustředění v areálu Eduard. Soustředění bude probíhat i pokud nebude sníh. Sraz účastníků ve 12 hod přímo u chalupy.
Tréninkové doporučení
V termínu od 22. do 28.7. probíhá volný týden. První řízené tréninky budou probíhat od 12.8.
Minimální tréninkové dávky pro jednotlivé sportovce v termínu od 29.7. do 31.8. se odvíjejí od tréninkového vývoje na soustředění po předvedení výkonu na MČR v Račicích.
Vyžaduji psaní tréninkového deníku!
webmaster: Vávra servis s.r.o.