Celkové součty tréninků pro sezónu 2026

body   vše   starší data   2025/09   2025/10   2025/11   2025/12  
JménoDatumKm na voděTempo na voděBěhBěžky / inline v kmHodiny v posilovněNazvedané tunyTrenažéry v hod.Kilometry plaváníHry v hodináchKolo v kmProtahování regeneraceÚčinnost tréninkůVolnoPoznámka
Kryštof K.03.12. 202500.02.30.01.35.50.00.000010002.11.
Kryštof K.01.12. 202500.00.00.00.816.51.00.0000100030.11. 15x2’/2’ a dob. kr. -> obojí byla pecka
Kryštof K.29.11. 202500.00.031.60.720.00.000000
Kryštof K.29.11. 202500.04.00.01.06.40.00.000090028.11.
Kryštof K.27.11. 202500.00.00.00.000.01.200000
Kryštof K.26.11. 202500.04.00.01.53.70.00.00001000BĚH BYL LAKTÁT JAK HOVADO! :-)
Kryštof K.26.11. 202500.00.00.00.000.00.0100500Kardio - 25.11.
Kryštof K.23.11. 202500.08.00.00.88.251.20.0001900Nazvedané kg jen orientačně -> vlastní váha
Kryštof K.23.11. 202500.04.70.01.09.51.20.0001100022.11.
Kryštof K.23.11. 202500.06.00.00.000.50.00010021.11.
Kryštof K.20.11. 202500.04.20.01.03.20.00.0001100018.11.
Kryštof K.17.11. 202500.00.00.01.56.81.00.00001000
Kryštof K.17.11. 202500.00.00.00.000.00.03000016.11.
Kryštof K.17.11. 2025105.59.50.01.0150.00.000097015.11.
Kryštof K.17.11. 202574.50.00.00.000.00.000090014.11.
Kryštof K.14.11. 202500.00.00.000.01.40000013.11.
Kryštof K.14.11. 202500.05.41.03.30.00.000090012.11.
Kryštof K.14.11. 202500.04.01.02.60.00.010090011.11., Trenažery 0,5h=hry v hodinách
Kryštof K.14.11. 202500.010.50.000.00.000190010.11.
Kryštof K.08.11. 202500.00.00.000.00.0200007.11.
Kryštof K.08.11. 202500.00.00.000.01.3000006.11.
Kryštof K.08.11. 202500.00.00.56.20.00.0200005.11.
Kryštof K.08.11. 202500.05.01.050.00.0100004.11.
Kryštof K.02.11. 202595.00.00.000.00.000000
Kryštof K.02.11. 202583.54.01.5260.00.0100001.11.
Kryštof K.31.10. 20251514.00.00.000.00.000000
Kryštof K.31.10. 202573.57.20.000.02.20000030.10. odpo
Kryštof K.30.10. 2025139.00.00.000.00.000000Nymburk
Kryštof K.30.10. 20251512.00.02.09.20.00.000000Za 29.10. - Nymburk
Kryštof K.29.10. 202500.02.00.000.00.0010000Berlín
Kryštof K.29.10. 202500.00.00.500.01.000000Za 23.10.
Kryštof K.23.10. 2025128.50.01.040.00.000000Za 22.10.
Kryštof K.21.10. 202584.01.70.000.00.010000Fotbal - 5,36km běhu
Kryštof K.20.10. 202500.00.00.030.80.00.000000Ještě tuny, na km v tempu pro teď kašlu.
Kryštof K.20.10. 2025800.027.55.000.01.510000Od 1.10. do 20.10. - pouze tréninky - ne závody (Bóža Karlík) - PS: Děti připravte se, jdu s váma soutěžit v deníku.;-/
Součet 18469.511031.624.1163.954.98.613105370 
Body 18413916547.4144.6491.8514.751.6262.515-01281.65
bodů celkem