Celkové součty tréninků pro sezónu 2026

body vše starší data 2025/09 2025/10 2025/11 2025/12

Jméno	Datum	Km na vodě	Tempo na vodě	Běh	Běžky / inline v km	Hodiny v posilovně	Nazvedané tuny	Trenažéry v hod.	Kilometry plavání	Hry v hodinách	Protahování regenerace	Účinnost tréninků	Poznámka
Kryštof K.	29.11. 2025	0	0.0	0.0	31.6	0.7	2	0.0	0.0	0	0	0
Kryštof K.	29.11. 2025	0	0.0	4.0	0.0	1.0	6.4	0.0	0.0	0	0	90	28.11.
Kryštof K.	27.11. 2025	0	0.0	0.0	0.0	0.0	0	0.0	1.2	0	0	0
Kryštof K.	26.11. 2025	0	0.0	4.0	0.0	1.5	3.7	0.0	0.0	0	0	100	BĚH BYL LAKTÁT JAK HOVADO! :-)
Kryštof K.	26.11. 2025	0	0.0	0.0	0.0	0.0	0	0.0	0.0	1	0	50	Kardio - 25.11.
Kryštof K.	23.11. 2025	0	0.0	8.0	0.0	0.8	8.25	1.2	0.0	0	1	90	Nazvedané kg jen orientačně -> vlastní váha
Kryštof K.	23.11. 2025	0	0.0	4.7	0.0	1.0	9.5	1.2	0.0	0	1	100	22.11.
Kryštof K.	23.11. 2025	0	0.0	6.0	0.0	0.0	0	0.5	0.0	0	1	0	21.11.
Kryštof K.	20.11. 2025	0	0.0	4.2	0.0	1.0	3.2	0.0	0.0	0	1	100	18.11.
Kryštof K.	17.11. 2025	0	0.0	0.0	0.0	1.5	6.8	1.0	0.0	0	0	100
Kryštof K.	17.11. 2025	0	0.0	0.0	0.0	0.0	0	0.0	0.0	3	0	0	16.11.
Kryštof K.	17.11. 2025	10	5.5	9.5	0.0	1.0	15	0.0	0.0	0	0	97	15.11.
Kryštof K.	17.11. 2025	7	4.5	0.0	0.0	0.0	0	0.0	0.0	0	0	90	14.11.
Kryštof K.	14.11. 2025	0	0.0	0.0		0.0	0	0.0	1.4	0	0	0	13.11.
Kryštof K.	14.11. 2025	0	0.0	5.4		1.0	3.3	0.0	0.0	0	0	90	12.11.
Kryštof K.	14.11. 2025	0	0.0	4.0		1.0	2.6	0.0	0.0	1	0	90	11.11., Trenažery 0,5h=hry v hodinách
Kryštof K.	14.11. 2025	0	0.0	10.5		0.0	0	0.0	0.0	0	1	90	10.11.
Kryštof K.	08.11. 2025	0	0.0	0.0		0.0	0	0.0	0.0	2	0	0	7.11.
Kryštof K.	08.11. 2025	0	0.0	0.0		0.0	0	0.0	1.3	0	0	0	6.11.
Kryštof K.	08.11. 2025	0	0.0	0.0		0.5	6.2	0.0	0.0	2	0	0	5.11.
Kryštof K.	08.11. 2025	0	0.0	5.0		1.0	5	0.0	0.0	1	0	0	4.11.
Kryštof K.	02.11. 2025	9	5.0	0.0		0.0	0	0.0	0.0	0	0	0
Kryštof K.	02.11. 2025	8	3.5	4.0		1.5	26	0.0	0.0	1	0	0	1.11.
Součet		34	18.5	69.3	31.6	13.5	97.95	3.9	3.9	11	5	47
Body		34	37	103.95	47.4	81	293.85	11.7	23.4	22	15	-	669.3 bodů celkem