body   vše   aktuální data   2016/09   2016/10   2016/11   2016/12   2017/01   2017/02   2017/03   2017/04   2017/05   2017/06   2017/07   2017/08   2017/09   2017/10   2017/11   2017/12   2018/01   2018/02   2018/03   2018/04   2018/05   2018/06   2018/07   2018/08   2018/09   2018/10   2018/11   2018/12   2019/01   2019/02   2019/03   2019/04   2019/05   2019/06   2019/07   2019/08   2019/09   2019/10   2019/11   2019/12   2020/01   2020/02   2020/03   2020/04   2020/05   2020/06   2020/07   2020/08   2020/09   2020/10   2020/11   2020/12   2021/01   2021/02   2021/03   2021/04   2021/05   2021/06   2021/07   2021/08   2021/09   2021/10   2021/11   2021/12   2022/01   2022/02   2022/03   2022/04   2022/05   2022/06   2022/07   2022/08   2022/09   2022/10   2022/11   2022/12   2023/01   2023/02   2023/03   2023/04   2023/05   2023/06   2023/07   2023/08   2023/09   2023/10   2023/11   2023/12   2024/01   2024/02   2024/04   2024/05   2024/07   2024/08   2025/01   2025/02   2025/03   2025/04   2025/05   2025/06   2025/07   2025/08   2025/09   2025/10   2025/11   2025/12  

Jméno	Datum	Km na vodě	Tempo na vodě	Běh	Běžky	Hodiny v posilovně	Nazvedané tuny	Trenažéry	Kilometry plavání	Hry v hodinách	Kolo v km	Účinnost tréninků	Volno	Poznámka
Kryštof K.	31.03. 2023	7	5.0	0.0		0.0	0.0	0	0.0	0	0	0	0	Za čtvrtek 30.3.
Kryštof K.	31.03. 2023	6	6.0	0.0		0.5	0.0	3	0.0	0	0	0	0	Za středu 29.3.
Kryštof K.	28.03. 2023	4	4.0	0.0		1.0	0.0	3	0.0	0	0	0	0
Kryštof K.	27.03. 2023	9	6.0	2.0		0.0	0.0	0	0.0	0	0	0	0	Soustředění v Týně 26.3.
Kryštof K.	27.03. 2023	24	21.0	2.0		0.0	0.0	0	0.0	0	0	0	0	Soustředění v Týně 25.3.
Kryštof K.	24.03. 2023	20	12.0	2.0		0.0	0.0	0	0.0	0	0	0	0	Soustředění Týn
Kryštof K.	19.03. 2023	27	24.0	9.0		0.0	0.0	0	0.0	0	0	0	0	Soustředění se ZBR, za sobotu 18.3. , běh - ráno 3km na plno a odpoledne 6x150m sprint (MAX)+ rozběhání, vyběhání
Kryštof K.	17.03. 2023	25	18.0	7.0		1.0	0.0	4	0.0	1	0	0	0	Soustředění se ZBR, hry v h.=disk golf
Kryštof K.	16.03. 2023	15	15.0	2.0		0.0	0.0	0	0.0	0	0	0	0	Soustředění se ZBR
Kryštof K.	15.03. 2023	27	24.0	7.5		1.0	0.0	5	0.0	0	0	0	0	Soustředění se ZBR a den předtím taky
Kryštof K.	14.03. 2023	26	17.0	3.0		1.0	0.0	4.5	0.0	0	0	0	0
Kryštof K.	13.03. 2023	25	24.0	8.0		0.0	0.0	0	0.0	0	0	0	0	Soustředění se Zbraslaví, běh 5x400m + rozběhání a vyběhání před a po tréninku.
Kryštof K.	13.03. 2023	0	0.0	8.0		0.0	0.0	0	0.0	0	0	0	0	Za neděli 12.3.
Kryštof K.	13.03. 2023	15	14.0	0.0		0.0	0.0	0	0.0	0	0	0	0	Za sobotu 11.3. Voda-4km, zbytek trenažery.
Kryštof K.	13.03. 2023	7	6.0	0.0		0.0	0.0	0	0.0	0	0	0	0	Za pátek 10.3.
Kryštof K.	13.03. 2023	0	0.0	0.0		0.0	0.0	0	1.5	1	0	0	0	Za 9.3.
Kryštof K.	13.03. 2023	6	6.0	0.0		1.0	0.0	9	0.0	0	0	0	0	Za středu 8.3. Voda=trenažery
Kryštof K.	13.03. 2023	0	0.0	0.0		1.0	0.0	7.5	0.0	0	0	0	0	Za neděli 5.3.
Kryštof K.	13.03. 2023	0	0.0	3.0		0.0	0.0	0	0.0	5	0	0	0	Za sobotu 4.3., (Pátek 3.3. bylo volno), hry v h.=snowboard
Kryštof K.	13.03. 2023	0	0.0	0.0		0.0	0.0	0	2.0	1	0	0	0	Za čtvrtek 2.3.
Kryštof K.	13.03. 2023	7	6.0	0.0		1.0	0.0	7	0.0	1	0	0	0	Za 1.3. Voda=trenažery
Kryštof K.	03.03. 2023	3	0.0	4.0		1.0	0.0	0	0.0	1	0	0	0	Za úterý 28.2. Běh- rybník na šrot, Posilka=HEAT lll, potom vyběhání a vymezí na TRENAŽERU
Součet		253	208	57.5	0	8.5	43	0	3.5	10	0		0
Body		253	416	86.25	0	51	129	0	21	20	0		0	976.25 bodů celkem