body   vše   aktuální data   2016/09   2016/10   2016/11   2016/12   2017/01   2017/02   2017/03   2017/04   2017/05   2017/06   2017/07   2017/08   2017/09   2017/10   2017/11   2017/12   2018/01   2018/02   2018/03   2018/04   2018/05   2018/06   2018/07   2018/08   2018/09   2018/10   2018/11   2018/12   2019/01   2019/02   2019/03   2019/04   2019/05   2019/06   2019/07   2019/08   2019/09   2019/10   2019/11   2019/12   2020/01   2020/02   2020/03   2020/04   2020/05   2020/06   2020/07   2020/08   2020/09   2020/10   2020/11   2020/12   2021/01   2021/02   2021/03   2021/04   2021/05   2021/06   2021/07   2021/08   2021/09   2021/10   2021/11   2021/12   2022/01   2022/02   2022/03   2022/04   2022/05   2022/06   2022/07   2022/08   2022/09   2022/10   2022/11   2022/12   2023/01   2023/02   2023/03   2023/04   2023/05   2023/06   2023/07   2023/08   2023/09   2023/10   2023/11   2023/12   2024/01   2024/02   2024/04   2024/05   2024/07   2024/08   2025/01   2025/02   2025/03   2025/04   2025/05   2025/06   2025/07   2025/08   2025/09   2025/10   2025/11   2025/12  

Jméno	Datum	Km na vodě	Tempo na vodě	Běh	Běžky	Hodiny v posilovně	Nazvedané tuny	Trenažéry	Kilometry plavání	Hry v hodinách	Kolo v km	Účinnost tréninků	Volno	Poznámka
Kryštof K.	30.11. 2020	0	0.0	5.0		0.0	0.0	0	0.0	1	0	0	0
Kryštof K.	27.11. 2020	4	4.0	2.0		0.0	0.0	0	0.0	0	5	0	0
Kryštof K.	26.11. 2020	8	8.0	0.0		0.0	0.0	0	0.0	0	0	100	0
Kryštof K.	25.11. 2020	4	4.0	3.0		2.0	0.0	20	0.0	0	0	0	0	Za dva dny. Nazvedané kg - pyramida přítah.
Kryštof K.	23.11. 2020	5	5.0	0.0		1.0	0.0	7	0.0	0	0	50	0	Účinnost=tempo
Kryštof K.	22.11. 2020	0	0.0	0.0		0.0	0.0	0	0.0	0	30	0	1
Kryštof K.	21.11. 2020	0	0.0	5.0		0.0	0.0	0	0.0	0	0	0	0
Kryštof K.	20.11. 2020	0	0.0	0.0		0.0	0.0	4.006	0.0	0	0	0	0
Kryštof K.	20.11. 2020	4	0.0	3.0		1.0	0.0	0.004	0.0	0	0	0	0	Za dva dny. Km na vodě na trenažeru.
Kryštof K.	18.11. 2020	4	0.0	0.0		1.0	0.0	0	0.0	0	0	0	0
Kryštof K.	17.11. 2020	0	0.0	0.0		0.0	0.0	5	0.0	0	0	0	0
Kryštof K.	17.11. 2020	0	0.0	2.0		1.0	0.0	0.005	0.0	0	30	100	0
Kryštof K.	16.11. 2020	4	1.0	0.0		1.0	0.0	0	0.0	0	0	70	0	Tempo=účinnost v tréninku, posilka-břicho.
Kryštof K.	13.11. 2020	5	2.0	0.0		1.0	0.0	3	0.0	0	0	60	0	Účinnost za vodu.
Kryštof K.	12.11. 2020	0	0.0	5.0		0.0	0.0	0	0.0	0	0	0	0
Kryštof K.	11.11. 2020	0	0.0	5.0		0.0	0.0	5	0.0	0	0	0	0
Kryštof K.	11.11. 2020	4	0.0	0.0		1.0	0.0	0.005	0.0	0	0	0	0	Testy a vyjetí
Kryštof K.	10.11. 2020	0	0.0	0.0		1.0	0.0	4	0.0	1	10	0	0	Polovina posilky trenažery.
Kryštof K.	08.11. 2020	0	0.0	0.0		0.0	0.0	0	0.0	1	11	0	0
Kryštof K.	07.11. 2020	0	0.0	0.0		0.0	0.0	4	0.0	0	0	0	0
Kryštof K.	07.11. 2020	0	0.0	0.0		0.0	0.0	-0.004	0.0	0	0	0	1
Kryštof K.	07.11. 2020	8	5.0	0.0		1.0	0.0	0.004	0.0	0	10	0	0
Kryštof K.	06.11. 2020	0	0.0	0.0		0.0	0.0	0	0.0	0	15	0	1
Kryštof K.	05.11. 2020	0	0.0	0.0		0.0	0.0	3	0.0	0	0	0	0
Kryštof K.	05.11. 2020	0	0.0	0.0		0.0	0.0	-0.003	0.0	0	0	0	1
Kryštof K.	05.11. 2020	7	2.0	0.0		1.0	0.0	0.003	0.0	0	0	0	0
Kryštof K.	04.11. 2020	0	0.0	5.0		0.0	0.0	0	0.0	0	0	0	0
Kryštof K.	03.11. 2020	6	1.0	0.0		0.5	0.0	4	0.0	0	0	0	0
Kryštof K.	02.11. 2020	7	3.0	0.0		0.5	0.0	2	0.0	0	0	80	0
Součet		70	35	35	0	13	61.02	0	0	3	111		4
Body		70	70	52.5	0	78	183.06	0	0	6	27.75		8	495.31 bodů celkem